منتديات المرأة المغربية
center]اسباب بروز البطن 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اسباب بروز البطن 829894
ادارة المنتدي اسباب بروز البطن 103798
منتديات المرأة المغربية
center]اسباب بروز البطن 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اسباب بروز البطن 829894
ادارة المنتدي اسباب بروز البطن 103798
منتديات المرأة المغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل مايتعلق بالمرأة المغربية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» دورة تدريب المدربين (tot) الدوحة يناير 2014
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالخميس 4 يناير - 18:07 من طرف علياء فتحى

» صور جميلة لقفطان العروس 2014 ♥
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 25 مارس - 17:45 من طرف حسن لطفى

» المغربيات يلعبن كرة القدم ويسجلن أهدافاً في مرمى حقوق المرأة
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 25 مارس - 17:42 من طرف حسن لطفى

» نساعدك فى التخلص من معاناة الاعتداء الجنسى بسرية تامة
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 25 مارس - 17:34 من طرف حسن لطفى

» وصفة الاكزيما
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 25 مارس - 17:29 من طرف حسن لطفى

» تشكيلة معاطف تركية رائعة للمحجبات
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 25 مارس - 17:24 من طرف حسن لطفى

» المغربية و الوطن
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالثلاثاء 18 أغسطس - 11:41 من طرف عائشة رشدي أويس

» أحصل على 0.10 دولار بمجرد كليك , صراحة هي هدي
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالأحد 3 أغسطس - 12:01 من طرف أم زيدان

» اخفاض الوزن عن طريق الاعشاب
اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالإثنين 17 مارس - 10:08 من طرف madinat

سحابة الكلمات الدلالية
وصفة الملكة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ghazal
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
أم زيدان
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
ichrak
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
فاطمة الزهراء2010
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
ana dardoja
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
اليمامة المغربية
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
admi
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
ام سعد
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
ساحـ البشـرــرة
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
ام دينا
اسباب بروز البطن I_vote_rcapاسباب بروز البطن I_voting_barاسباب بروز البطن I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 32 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 234 بتاريخ الخميس 22 ديسمبر - 5:36

 

 اسباب بروز البطن

اذهب الى الأسفل 
+3
ام عثيمين
أم زيدان
مدام هدى
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مدام هدى
مشرفة ترحيب و تهاني
مشرفة  ترحيب و تهاني
مدام هدى


انثى عدد الرسائل : 158
العمر : 35
نقاط : 22677
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالإثنين 16 فبراير - 2:46

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زيدان

المديرة


المديرة
أم زيدان


انثى عدد الرسائل : 3261
العمر : 38
نقاط : 35949
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 28 فبراير - 10:50

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك على الموضوع المتميز و المنسق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://femmemarocaine.ahlamontada.com
ام عثيمين
عضو جديد
عضو جديد
ام عثيمين


انثى عدد الرسائل : 65
العمر : 43
نقاط : 19833
تاريخ التسجيل : 19/10/2010

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالسبت 23 أكتوبر - 19:17

هذا صحيح اختي خاصة ان كانت وجبة الفطور صحية مع املو أو زيت الزيت الزيتون أو العسل الحر الذي يساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم و الذي يقي من صرطانات الجهاز الهضمي مع الشاي المغربي وبعيد غن المواد المصنعة و المسببة للصرطانات و الحساسية الفتاكة بصحة الأم والطفل و الانسان على سواء بتوصيات كل خبراء التغدية في المغرب أو العالم
وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ro9aya72
عضو جديد
عضو جديد



انثى عدد الرسائل : 10
العمر : 51
نقاط : 19670
تاريخ التسجيل : 18/10/2010

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أكتوبر - 4:34

chokran jajilan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة الزهراء2010
عضو مميز
عضو مميز
فاطمة الزهراء2010


انثى عدد الرسائل : 1303
العمر : 33
نقاط : 21461
تاريخ التسجيل : 01/03/2012

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالجمعة 4 مايو - 12:53

اسباب بروز البطن Sigpic385387_1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ichrak
عضو مميز
عضو مميز
ichrak


انثى عدد الرسائل : 1363
العمر : 34
نقاط : 21722
تاريخ التسجيل : 20/04/2012

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالجمعة 4 مايو - 14:35

merci 3la tarh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة المغرب
عضو جديد
عضو جديد
عاشقة المغرب


انثى عدد الرسائل : 48
العمر : 26
نقاط : 17362
تاريخ التسجيل : 16/06/2012

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو - 12:30

شكرا بالزاف على هاد الاسباب لبروز البطن ا ختي و ان شاء الله منقنعوش بالجديد ديالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب بروز البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب بروز البطن لدى الأزواج
»  أسباب بروز البطن عند انساء
» تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن
» بروز المراة المغربية في المجال الرياضي
» اسباب ربما تغفلي عنها اثناء فقدان الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المرأة المغربية :: منتدى الصحة والغذاء :: الغذاء الصحي و الرجيم-
انتقل الى: