الماء و الهواء

الهواء والماء .......حياة أو فناء

الهواء والماء عنصران هامان وضروريان لأستمرار حياة أو فناء الانسان من الوجود , وللماء والهواء دور هام وفعال فى جسم وصحة ولياقة الانسان ولا مجال هنا للحديث عن أهمية الماء والهواء وفعاليتهما فى الجسم , ولكن اكدت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة والتطبيقات الميدانية وخاصة من الصين واليابان بأهمية الحصول على كميات كافية من الماء والهواء للجسم و بطرق صحية بغرض طرد السموم والملوثات والترسبات والمواد الكيميائية والهرمونية من الجسم نتيجة التلوث البيئى ( الهواء . الغذاء .الماء ) التى نعيشها فى حياتنا اليومية بالأضافة الى العادات السيئة التى يعتادها الانسان كالتدخين والكحول والمنشطات والمخدرات والأدوية ونتائج التمثيل الغذائى ( الهضم والامتصاص والهدم والبناء ) .
والهواء والماء عنصران ضروريان ليست فقط لأستمرار حياة الانسان ولكنهما ضروريان لكل جزء من اجزاء الجسم الحيوية ( الرئتين.القلب .الكلى.المخ ...الخ ) ولكل خلية من خلايا الجسم والدم حتى يتمكن الجسم مكافحة
ومقاومة الامراض والمشاكل الصحية التى يتعرض لها الانسان .
لذا ينصح العلماء والباحثين بأدخال الهواء والماء فى الجسم كل صباح وبكميات تناسب الجسم والعمر والحالة الصحية والعمل اليومى الذى يؤدية الانسان وباختلاف فصول السنة ( صيفا- شتاءا ) والعادات السلوكية السيئة التى يعتادها الانسان .
وذلك بالطريقة التالية :-
أولا.... أدخال الهواء ( الأكسجين ) ....

• أدخال الهواء ( الاكسجين ) تتم بعملية سهلة وبسيطة جدا حيث يمكن أدائها فى أى وقت فى الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الافطار وكل ما يحتاجة الانسان دقائق معدودة فى الوضع الوقوف أو الجلوس مع استقامة الظهر فى الهواء الطلق أو حتى فى غرفة خاصة ووضع مقدمة اللسان(قمة اللسان ) خلف الاسنان الأمامية فى الفك السفلى طوال التدريب أو أثناء أدخال الهواء عن طريق الأنف بأتباع الخطوات الآتية:-
• الخطوة الأولى ....ضع مقدمة لسانك خلف أسنانك الأمامية فى الفك السفلى ...أخرج الهواء عن طريق الفم مع أظهار صوت الهواء مرورا حول اللسان .
• الخطوة الثانية....أقفل الفم أدخل الهواء من خلال الأنف فى (4) عدات ( عد الى 4 عدات فى مخيلتك ).
• الخطوة الثالثة .....اكتم نفسك لمدة (7) عدات .
• الخطوة الرابعة ....أخرج الهواء كاملا عن طريق الفم مع أظهار الصوت فى ( عدات .
• تعتبر الخطوات الاربعة مرة واحدة للتنفس .
• والآن كرر الخطوات الأربعة (4) مرات كل يوم .

ثانيا.....أدخال الماء
تناول من ( نصف – الى 1 لتر ) من الماء الطبيعى
بعد التدريب او التنفس مباشرة وقبل تناول الأفطار
بنصف ساعة .
الثأثير والفوائد..... يطرد من الجسم المواد السامة والترسبات
والملوثات وخاصة( المدخنين ) تقريبا
8% من أجمالى مافى الجسم من هذة
المواد كل يوم

شكرا جزيل الشكر على هده المعلومات القيمة

العفو أختي

شكرا لك على المرور

ومرحبا بك في منتدى البيئة والفضاء

» تلوث الهواء
» دراسة تحذر من هز الأطفال الرضع أو قذفهم في الهواء
» الماء في الطبيعة
» أسماك (ذئب الماء )
» الرسم على الماء