الرجيم الهندي....رهيييييييييبب

لبنات..انا جبتلكم واحد رجيم رائع..دابا نهار جمعه جايه اسبوع...طيحت لحد للان 3كع 200 غرام...وكاع ناس لستعملوه قالو طيهو بين 10 حتى ل20 كغف 3شهور
انا متبراه عند واحد ديتيسيان
كتعطيني كل اسبوع نطام + وصفات رائعه...كاع متحسي براسك دايره رجيم...و سيده لنسحاتني بحاد ديتسيان فقدت 20 كغف3 شهور دابا 4 سنين مزادت حت كيلو واحد
منطولش عليكم..
هووا طويل علداك شي غدي نبق كل يوم نحطلكم وصفات ليوم
ليوم للاول
فطور ; طبق مشكل ديال لفواكه لحمراء + بنبلموس +1 شريحه خبر اسمر مع جبن قليل دسم+ اهم حاجه هاد لمشروب
300 مل ماس سخون + عصير نصف ليمونه + ملعقه صغيره عسل
لغداء
غدي تخدو
500 غ ديال شيفرول + زنجبيل طا زج قطع صع 'يره م.ص+بصله صغيره+ 1 فص توم + 1 فلفله حمرا حاره + م.ك زيت زيتون + زعفران + خرقوم + ملهح ( حسب دوق) + م.ك مركز طماطم + كنوره مديبه ف 200 مل ماس سخون + 1 دنون مسوس
طريقه;
قلي توم + قطع زنجبيل + حار + بصله فزيت (تبعي هاد تترتيب)
زيدي عليهم شفلور مقطع لوريدات صغار و قليه فهديك زيت و زيدي لملح
دابا زيدو مركز طماطم و لخرقوم و قلي
سý 5 حت ل10 دقايق
خوي عليهم حداك لماس + كنور و سدي عليهم حت يطيب شفلور...مخسوشيهرا يبقا شا د راسو
منين يطين زيدي دانون + لملح و لبزار لكان خصو
و بصحة
دابا لعشاء
1 جزره + زنجبيل مقطع م.ص + فلفله حمراه حاره + زيت زتون + 1/2 لتر ماء مدوب فيه كنوره + زعفران + ملح + لبزار + 200 مل حلين لكوكو و لا مكينش حليب خالي دسم
فزيت نقليو زنجبيل + فلفله فزيت نزيدو خزو و نقليليو مزيان
زيدو لماء + كنور
زعفران + ملح + لبزار
و خليو داك شي يطيب
منين يطيب خويو عليه لحلين و خلوو يزيد واحد 5 د عل نار
و بصحه
هادا ليوم للاول راه هاد رجيم هندي ...ولهنود راهم شتوهم غي سلوك...لحار كيحرق + زنجبيل
اوا لعندها صبر و باغيا تنقس بتاويل و عمرها مترجع لنقساتو نابع لموضوع و غدا نحطلكم نطام ليوم تاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك على الموضوع المتميز و المنسق

بارك الله فيك أخـتـي الغاليـة

بارك الله فيك أختي على الموضوع
جزاك الله خيرا

بارك الله فيك أختي

شكرا أختي على الريجيم ولكن صعيب باش نتبعوه والله