تريدين زيادة وزنك فى اسبوعين وبطريقة صحية ادخلى

بسم الله الرحمن الرحيم

تريدين زيادة وزن فى اسبوعين اليك الاتى ... عليك بعصير الافوكا مع الحليب والسكر يوميا ..والبشرة تصير ناعمة وحرير والخدود موردة ...لان عصير الافاكو غنى بالحديد وبهرمون الانوثة ...... _سيريلاك مفيد ويزيد الوزن بالاضافة انه لذيذ جدا................_البطاطس مسلوقة واضيفى اليها قليل من الزبدة او الحليب لذيذة وغنية بالسعرات الحرارية ............_ومن الاشياء التى تعطى بريق للعين وصحة للبشرة ونضافة للذات تناول 7 تمرات على الريق مع الحليب حسب الرغبة ............_عصير الموز غنى بالفيتامينات وفيه نسبة عالية من السكر الصحى للذات يسمن ويغدى البشرة ارجو الابتعاد عن الادوية التى تباع بغرض زيادة الوزن لانها مضرة جدا بالصحة وتذكرن دائما ان الصحة نعمة من الخالق فلنحافض عليها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك
بالتوفيق على المجهود و الموضوع ...
في انتظار جديدك...

موضوع جيد
تبارك الله عليك اختي

merci

هذا صحيح اختي خاصة ان كانت وجبة الفطور صحية مع املو أو زيت الزيتون أو العسل الحر الذي يساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم بتوصيات كل خبراء التغدية في المغرب أو العالم
وجزاك الله خيرا

شكرا لك

chokerane laki okheti

jazaki lah khayrane
ifada momtaza walah

بارك الله فيك
بالتوفيق على المجهود

شكرا اختي على المعلومات غادي نحاول نطبقها حيت انا نحيفة ومكرهتش يزيد الوزن ديالي شكرا مرة اخرى

شكرا اختي ساحاول تطبيقها ان شاء الله