تخفيف الوزن بوصفة جديدة وسهلة ومضمونه)

رجيم بدرة الكتان كالتالي :
تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتطحن ويأخذ منها ملعقه واحده ثم يضع عليها
كأسان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقائق ثم تصب في كأس
بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل.
و عليك القيام بالتمارين الرياضية خفيفه وافضل من هذا هو ” المشي ” لو تمشين كل يوم نص ساعه رائعه لرشاقتك ولجسمك

» نصائح لازاله او تخفيف الكرش المترهل
» حلوة القصبة لديدة وسهلة
» طريقة مفيدة وجميلة وسهلة لحفظ القرآن
» وصفة لزيادة الوزن
» أسس تخفيض الوزن